Koje namirnice pozitivno utiču na razmišljanje i raspoloženje?
Vesti online 30.12.2021 | Index.hr
Jednostavno je – ono što jedete utiče na vaše razmišljanje. Odabir hrane utiče na naš mozak, kao i na raspoloženje.
– Ni jedna hrana ne može jamčiti zdravlje mozga. Ono zavisi od zdravog tela – kaže Volter Vilet, profesor epidemiologije i ishrane na Harvardu T. H. Chan škola javnog zdravlja. Međutim, isto tako napominje: – Dobra cirkulacija krvi je važna, stoga su zdrave masti i zdravi ugljeni hidrati dobar početak. Šareno povrće, voće, hleb od integralnih žitarica, jaja, orašasti plodovi, pasulj i bobičasto voće nalaze se na ovoj listi. Četiri namirnice koje pomažu da vaš mozak
