Donesite realne odluke u ishrani za praznike
Vesti online 01.01.2022 | Citymagazine.danas.rs
Pravi je trenutak da stvorite nove navike u ishrani za srećniju Novu godinu. Pametna ishrana obezbediće sve osnovne hranljive materije koje su vam potrebne za dobro zdravlje, a pomoći će i u prevenciji hroničnih bolesti.
Prvo proverite koliko je vaša rezolucija “realna”. Da li je: Specifična, merljiva, ostvariva i vremenski dobro organizovana? Ako jeste, znaćete tačno na čemu radite, koliko često to treba da radite i kako da znate da li ste to postigli. Zasnovana na dokazima? Smernice o ishrani za Amerikance su, na primer, zasnovane na najboljim naučnim dokazima za optimalnu ishranu. Razbijena na male korake koji se vremenom sabiraju? Dok neki ljudi mogu da ostvare drastične
