Донесите реалне одлуке у исхрани за празнике
Вести онлине 01.01.2022 | Цитимагазине.данас.рс
Прави је тренутак да створите нове навике у исхрани за срећнију Нову годину. Паметна исхрана обезбедиће све основне хранљиве материје које су вам потребне за добро здравље, а помоћи ће и у превенцији хроничних болести.
Прво проверите колико је ваша резолуција “реална”. Да ли је: Специфична, мерљива, остварива и временски добро организована? Ако јесте, знаћете тачно на чему радите, колико често то треба да радите и како да знате да ли сте то постигли. Заснована на доказима? Смернице о исхрани за Американце су, на пример, засноване на најбољим научним доказима за оптималну исхрану. Разбијена на мале кораке који се временом сабирају? Док неки људи могу да остваре драстичне
