Ovo su najčešće zablude o ishrani
Vesti online 05.01.2022 | Novosti
Saveti stižu sa svih strana, ali ima dosta pogrešnih. Doručak treba preskakati U redu je jesti jednom dnevno Ne treba jesti posle 18h Gluten ne valja Ugljeni hidrati nisu dobri Ceđeni sok je super zdrav
Koliko ljudi, toliko i navika u ishrani. Često se dešava da kada mislimo da pratimo dobar savet za zdravu ishranu, situacija ispadne potpuno obrnuta. Ne morate imati pravi kompletan obrok, ali treba da pojedete nešto. To nešto mogu biti i banana i keks, urme, bademi, šta god što vam nije teško za stomak, a može da vam obnovi snagu. Pravi doručak treba da jedete nakon trčanja, mada ni tada ne treba da se prejedate, već da pojedete toliko da budete siti. Ukoliko
