Uzrok nesanice krije se u vašem plakaru: Ako se prevrćete po celu noć, obavezno promenite ovo

Imate probleme sa spavanjem, često se budite ili vas muči nesanica? Od stručnjaka stalno slušamo o tome kako stvari koje unosimo u telo, kao što su hrana ili suplementi, utiču na san. Ali možda niste znali da i ono što stavljamo na telo može da pogorša kvalitet sna! Pidžame i spavaćice su veliki faktor u tome kako ćemo spavati, i ako su od pogrešnog materijala, mogu da izazovu nesanicu ili buđenje tokom noći. Doktorka Niši Bopal, stručnjak za spavanje, navodi da