Шетање пола сата сваког дана знатно утиче на здравље: Од јачања мозга до превенције болести срца

Бесплатно је, једноставно, не захтева додатне трошкове, а доноси користи не само вашем физичком него и менталном здрављу. Када је реч о аспектима здравља којима погодује свакодневно шетање у минималном трајању од пола сата, њих је много. Неке од најважнијих погодности шетања могу у многоме унапредити живот појединца. Јачање мозга Студија спроведена на Универзитету у Канзасу показала је да лагане аеробне вежбе попут ходања спречавају рану појаву деменције и