Како се ослободити вишка килограма после празника?

Одлука да се стање организма и телесне тежине доведе у равнотежу доноси се углавном тек након празника. У напретку може помоћи правилна исхрана, доста течности, физичка активност и умереност. Познато је да су празници време када се храна и пиће конзумирају у великим количинама. Незаобилазна су преједања и прекомерна уживања у предјелу, сармама, салатама богатим мајонезом, печењу и роштиљу, завршно са тортама и колачима, и све то у једном оброку. Мањи број