Devet znakova da ne pijete dovoljno vode

U trenutku kada osetite žeđ, već ste dehidrirali. Zato nemojte da čekate poslednji trenutak da odete po čašu vode, nego se pobrinite da odmah nadoknadite izgubljenu tečnost, pogotovo ukoliko se bavite nekom fizičkom aktivnošću. Suva koža Još su nas u školi učili da je koža naš najveći organ. S obzirom na tu činjenicu – treba mu i mnogo vode. Jedan od prvih znakova potpune dehidracije jeste i isušena i nadražena koža, koja može da dovede do ozbiljnih problema za ceo