Алкохол само погоршава ситуацију: Ево како да се загрејете у току зиме и подстакнете циркулацију

С тигли су нам ледени дани и многима је тешко да се загреју, нарочито ако, због природе посла, доста времена проводе напољу. Иако је топла одећа предуслов за добру изолацију тела и заштиту од мраза, постоји још нешто на шта треба да обратимо пажњу током зиме: Будите активни- нека вам снег и минус не буду изговор да не излазите из куће! Довољно је пола сата ходања дневно, а пожељно је и сат времена. Осим што подиже температуру тела, физичка активност је добра