Проверите зашто је викенд дијета тренутно најпопуларнија
Вести онлине 14.01.2022 | Елле.хр
Овај принцип исхране креирао је доктор Мајкл Мозли, а за кратко време је постао јако популаран међу женама. Дијета носи назив викенд дијета или принцип 5:2. Ово је, заправо, начин исхране који брзо даје резултате, а не захтева претерано одрицање.
Која су правила дијете 5:2? Метод доктора Мозлија не предвиђа никакве забране и строга правила. Пет дана у недељи дозвољена је уобичајена исхрана и оброци на које сте већ навикли, а само два дана (најбоље би било да то буде викенд) треба ограничити унос калорија. Ово ограничење подразумева, унос 500 калорија та 2 дана. Периодично ограничење у исхрани и драстично мањи унос калорија подстиче губитак тежине с минималним стресом за тело. То значи да ћете губи
