Шта би требало да једете ако желите да побољшате памћење
Екапија 18.01.2022
Јесте ли знали да се мозак развије до чак 80% до треће године живота, а да до пете године он достигне свој пуни капацитет? У ери модернизације чинимо многе грешке који смањују функције мозга, а да нисмо ни свесни колико оне утичу на памћење.
Неке од грешака су недостатак сна и вежбе, прекомерна употреба мобилних телефона и других електронских уређаја, као и наравно, исхрана. Она и те како има игра значајну улогу у оптималном функционисању мозга, пише портал Хаиат.ба. Намирнице које треба да уврстите у исхрану су: Спанаћ Сви знамо да је спанаћ, између осталог, најбољи извор гвожђа, а такође је и један од најбогатијих извора магнезијума и фолата. Они нам помажу да задржимо когнитивне функције. Жуманце
