Šta bi trebalo da jedete ako želite da poboljšate pamćenje
Ekapija 18.01.2022
Jeste li znali da se mozak razvije do čak 80% do treće godine života, a da do pete godine on dostigne svoj puni kapacitet? U eri modernizacije činimo mnoge greške koji smanjuju funkcije mozga, a da nismo ni svesni koliko one utiču na pamćenje.
Neke od grešaka su nedostatak sna i vežbe, prekomerna upotreba mobilnih telefona i drugih elektronskih uređaja, kao i naravno, ishrana. Ona i te kako ima igra značajnu ulogu u optimalnom funkcionisanju mozga, piše portal Hayat.ba. Namirnice koje treba da uvrstite u ishranu su: Spanać Svi znamo da je spanać, između ostalog, najbolji izvor gvožđa, a takođe je i jedan od najbogatijih izvora magnezijuma i folata. Oni nam pomažu da zadržimo kognitivne funkcije. Žumance
