Omiljeni napitak mnogih: Kako crna kafa može da vam pomogne da smršate
Kurir 20.01.2022
Iako se najčešće koristi za podizanje nivoa energije, zbog nutrijenata koje sadrži može vam pomoći u gubitku težine Kafa sadrži nutrijente kao što su niacin, kalijum, magnezijum i antioksidanse - koji mogu da poboljšaju probavu, funkciju mišića i zdravlje srca.
Sadrži i kofein, koji pospešuje metabolizam, poboljšava energiju i može da podstakne gubitak težine. Samo pet kalorija Crna kafa je popularan način za postizanje kalorijskog deficita zbog svog niskokaloričnog sastava. Smatra se idealnim napitkom za mršavljenje jer sadrži manje od pet kalorija po šoljici. Međutim, niskokalorična je samo ako je pijete bez dodataka. Može brzo postati bogata kalorijama, šećerom i mastima kada joj se dodaju različita mleka i šećeri.
