Čaša vode vam se nalazi pored kreveta? Ne uzimajte je pre spavanja - sat kada popijete poslednji gutljaj je presudan!

Uzimanje vode pred spavanje loše utiče na kvalitet sna, ističu doktori. Da li i vi spadate u onu grupu ljudi koja čašu ili flašu vode drži na komodi pored kreveta kako ne biste ustajali tokom noći ako osetite žeđ? Ispostavilo se da uzimanje previše vode pred spavanje nije dobra ideja jer može uticati na kvalitet vašeg sna. Koliko vode je previše i koje je poslednje vreme kada bi trebalo da je pijemo? Psiholog i somnolog Šelbi Haris odgovara na ova pitanja. Postoji