Otopite se za 4 nedelje: Ovo je četvoronedeljni plan za najlakšu fizičku aktivnost, uživaćete I mršaviti

Ako želite da smršate, potrebno je da se krećete. Najprirodnije i najbolje rešenje, koje ne zahteva finansijske izdatke, a ni posebno organizovanje. Donosimo vam plan šetnje tokom 4 nedelje, pomoću kojeg ćete smršati: Ovaj plan je naročito pogodan za početnike, ali će od njega imati koristi i drugi, posebno ako ga kombinuju sa ostalim vrstama treninga I nedelja II nedelja III nedelja IV nedelja