Чисте црева и подмлађују: Ораси су одличан савезник у дијетама јер помажу да се очистите од нездраве хране

За орахе се говори да су супернамирница, која је толико делтоворна на здравље да може да продужи живот. Богати су антиоксидансима, који спречавају оксидативна оштећења, одлични су извори омега-3 масноћа важних за добро здравље срца и крвних судова. Пошто садрже бројне витамине, стручњаци препоручују да се у јесењем и пролећном периоду у исхрану укључе ораси. Садрже протеине који побољшавају рад црева, пружају организму енергију, а садрже и витамин Е који је