Najbolja ishrana je ona u kojoj uživate
Vesti online 26.01.2022 | Index.hr
Dijetetičari tvrde da restriktivni režimi ishrane ne funkcionišu zbog svojih preteranih ograničenja, a takvi stavovi su potkrepljeni brojnim studijama. Umesto toga, oni podstiču ljude da jedu raznoliku hranu u kojoj uživaju, od kolača do banana, bez osećaja krivice.
Ovaj pristup hrani usredsređen je na poverenje: verujete svom umu da sluša signale vašeg tela i da jedete na način koji je zdrav za vas. Koncept se primenjuje bez obzira na način života koji vodite. – Deo intuitivne ishrane je da se na svu hranu gleda kao na neutralnu – kaže registrovana dijetetičarka Heder Kaplan. Ona kaže da je “dopušteno da uživamo u onome što jedemo”. Kako da počnete da jedete intuitivno? Prepuštanje profesionalcu je pametan potez kada
