Најбоља исхрана је она у којој уживате
Вести онлине 26.01.2022 | Индекс.хр
Дијететичари тврде да рестриктивни режими исхране не функционишу због својих претераних ограничења, а такви ставови су поткрепљени бројним студијама. Уместо тога, они подстичу људе да једу разнолику храну у којој уживају, од колача до банана, без осећаја кривице.
Овај приступ храни усредсређен је на поверење: верујете свом уму да слуша сигнале вашег тела и да једете на начин који је здрав за вас. Концепт се примењује без обзира на начин живота који водите. – Део интуитивне исхране је да се на сву храну гледа као на неутралну – каже регистрована дијететичарка Хедер Каплан. Она каже да је “допуштено да уживамо у ономе што једемо”. Како да почнете да једете интуитивно? Препуштање професионалцу је паметан потез када
