Podignite svoju velnes rutinu na viši nivo

Zima nam je uveliko stigla, a kraći dani i promena u temperaturi i te kako utiču i na naše telo i um. A kako bismo bili u top formi i fizički i psihički, potrebno je da našu wellness rutinu prilagodimo ovom godišnjem dobu. U nastavku vam otkrivamo i kako. Prioritet je san! Sada kako su dani kraći i dobijamo manje vitamina D, mnogi od nas osećaju čuveni “zimski bluz”. Kako biste sprečili osećaj letargije, umora i nezainteresovanosti, potrebno je da adaptirate rutinu