Namirnice koje podstiču glad: Od njih se nikad nećete zasititi
Sputnik 01.02.2022
Unošenje određenih namirnica može podstaći glad jer jednostavno ne mogu zasititi vaš organizam. Uglavnom su to one koje sadrže veće količine ugljenohidrata kao što su šećer i belo brašno.
Ovo su namirnice posle kojih ćete vrlo brzo postati gladni: Mnogima omiljeni doručak kombinacija je nakon koje najčešće nedugo nakon jela ostajemo gladni. Ukoliko ste ljubitelj kukuruznih pahuljica uzmite one od celog zrna, jer se duže zadržavaju u organizmu. Možete pokušati da ih pomešate sa jogurtom umesto običnim mlekom. Proteini i masnoće usporavaju proces varenja pa ćete se osećati zasićenije. Organizam će ovu namirnicu preraditi za vrlo kratko vreme
