Намирнице које подстичу глад: Од њих се никад нец́ете заситити
Спутник 01.02.2022
Уношење одређених намирница може подстац́и глад јер једноставно не могу заситити ваш организам. Углавном су то оне које садрже вец́е количине угљенохидрата као што су шец́ер и бело брашно.
Ово су намирнице после којих ц́ете врло брзо постати гладни: Многима омиљени доручак комбинација је након које најчешц́е недуго након јела остајемо гладни. Уколико сте љубитељ кукурузних пахуљица узмите оне од целог зрна, јер се дуже задржавају у организму. Можете покушати да их помешате са јогуртом уместо обичним млеком. Протеини и масноц́е успоравају процес варења па ц́ете се осец́ати засиц́еније. Организам ц́е ову намирницу прерадити за врло кратко време
