Намирнице које подстичу хормон среће: Једите ово за добро расположење, храна која смирује и смањује апетит

Ендорфин је "хормон среће" који чини да будемо смирени, подстиче расположење и повећава праг бола. Када нам недостаје ендорфин јавља се осећај стрепње, појачава се апетит и жеља са масном храном и шећером, склони смо нерасположењу и повећава се ризик од несанице. Можете на природан начин повећати ендорфин вежбањем, слушањем музике, ставањем уметности, плесом, хумором, као и вођењем љубави. Ниво хормона среће можете подићи и одређеним намирницама које