Namirnice koje podstiču hormon sreće: Jedite ovo za dobro raspoloženje, hrana koja smiruje i smanjuje apetit

Endorfin je "hormon sreće" koji čini da budemo smireni, podstiče raspoloženje i povećava prag bola. Kada nam nedostaje endorfin javlja se osećaj strepnje, pojačava se apetit i želja sa masnom hranom i šećerom, skloni smo neraspoloženju i povećava se rizik od nesanice. Možete na prirodan način povećati endorfin vežbanjem, slušanjem muzike, stavanjem umetnosti, plesom, humorom, kao i vođenjem ljubavi. Nivo hormona sreće možete podići i određenim namirnicama koje