Ako promenite ovih pet navika produžićete život za 12 godina
Vesti online 05.02.2022 | Vijesti
Čini se da se svakoga dana pojavljuje poneki novi savet za duži život: pijete crno vino, dodajete kurkumu u jutarnju kafu i na desetine drugih stvari. 1. Prestanite da pušite 2. Održavajte zdravu težinu 3. Redovno vežbanje 4. Izbegavajte prekomernu konzumaciju alkohola 5. Zamenite brzu hranu za voće i povrće
Sada su istraživači sa Harvarda pronašli najbolji način da dodate još jednu deceniju svom životu – to će vam uspeti ako nikada niste pušili, ako imate odgovarajući indeks telesne mase, vežbate, ne preterujete sa alkoholom i zdravo se hranite. Rezultati studije objavljene u časopisu “Circulation” pokazali su da su muškarci koji su poštovali svih pet pravila živeli u proseku 12 godina duže od onih koji nisu poštovali nijedno (kod žena koje su poštovale sva pravila,
