Volite popodnevnu dremku vikendom? Stručnjaci otkrili da to nije dobra ideja - nastaje problem sa kojim se bore mnogi

Svi volimo da vikend provedemo u što većem odmaranju, ali dremanje u popodnevnim časovima, nije dobra opcija. Vikend služi da odmaramo što više, završimo privatne obaveze koje nismo stigli tokom radne nedelje, a popodnevni časovi su uglavnom rezervisani za dremanje. Ipak, sada je otkriveno da to zapravo šteti vašem režimu spavanju, kao i da bi trebalo da se trudite da tokom dana ostanete budni i aktivni, kako biste imali kvalitetan san tokom noći. "Nadoknađivanje