Koje namirnice mogu ublažiti posledice stresa
Moj Novi Sad 07.02.2022
Ne postoji magična hrana koja će trenutno smanjiti nivo kortizola (hormon sresa), ali određene namirnice mogu smanjiti upale u telu i pomoći u regulisanju oslobađanja hormona stresa.
Ako ste se ikada osećali kao da ste pod stresom, znate da to nosi danak, i psihički i fizički. Stres pokreće proizvodnju hormona kortizola, koji nas može ostaviti u stalnom stanju pripravnosti. U odgovarajućim količinama, kortizol reguliše skoro svaki sistem u našem telu ako nivoi ostanu povišeni tokom dužeg vremena, piše B92. Jedan od neželjenih efekata dugotrajnog visokog nivoa kortizola jeste povećanje telesne težine, posebno visceralne masti. To je mast
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
