Ovo nikako ne smete da radite praznog stomaka: Jedan zdrav napitak pravi haos u telu ako ga ujutro pijete

Svako od nas ima svoje jutarnje rituale, pa neki ne mogu da se razbude dok ne popiju kafu, a ima i onih koji, recimo, vole da treniraju čim otvore oči. Britanska doktorka Mirijam Stopard, međutim, savetuje da ne vežbate baš odmah po buđenju. "Mišići su ujutro ukočeni, intervertebralni diskovi nisu dovoljno opušteni, pa su veće šanse da se povredite", kaže dr Stopard. Osim toga, iako je sveže ceđeni sok od pomorandže vrlo zdrav, dr Stopard kaže da će vam, ako ga