Čista creva su preduslov jakog imuniteta: Plan ishrane koji podstiče metabolizam, detoksikuje i hrani

Zdravlje creva utiče na mentalno i fizičko zdravlje, zbog toga je važno obratiti posebnu pažnju na navike koje utiču na sistem organa za varenje. Zdrava i čista creva su i preduslov jakog imuniteta. Postoji snažna veza između zdravlja creva i dugovečnosti - to je istraživao i pisac Den Bitner i objavio u svojoj "Izazov plavih zona". Bitner je poznato po tome što je putovao širom sveta i odredio 5 regiona na kojma ljudi žive preko 100 godina, to su mesta dobrog