Tri načina kako da prestanete da jedete “na nervnoj bazi”
Vesti online 13.02.2022 | Vijesti
Postoje fizička i psihološka glad. Kad osećamo fizičku glad, tada moramo da jedemo jer telu nedostaje energije i šećer u krvi je nizak. 1. Zapitajte se zašto jedete 2. Zamena za najgore grickalice 3. Odaberite namirnice koje se bore protiv stresa
Posledice mogu da budu opšta slabost, nemogućnost koncentracije i umor. Međutim, na psihološku glad, kako što joj ime kaže, utiču psihološki razlozi. Na primer, mnogo ljudi jede jer im je dosadno, jer se tako rešavaju stresa ili zato jer neka hrana izgleda privlačno i imaju želju za konkretnim jelom. Velikom broju ljudi poznate su ove i slične situacije: stojite pored frižidera, nervozni zbog nečega što se dogodilo na poslu u potrazi za kutijom sladoleda kako biste
