Колико мандарина дневно можете да поједете а да не угрозите здравље
Нови магазин 14.02.2022 | Н1
Мандарине су богате бројним витаминима, стимулишу функције мозга и препознатљиве су по свом пријатном мирису и укусу. Ипак, као и са свим, и са њима морамо пазити и држати се препоручене дневне дозе.
Мандарине су богате витамином Ц и витаминима Б групе, калцијумом, магнезијумом, цинком и калијумом. Оне такође стимулишу функције мозга и доприносе бољем памћењу, а препознатљиве су и по свом пријатном мирису и освежавајућем укусу. Препоручена дневна доза овог воћа је до седам комада. Ко конзумира више од седам мандарина, тада може утицати на повећани ниво шећера у крви, а превелики ниво фруктозе може да доведе до вишка килограма. Зато уживајте у мандаринама,
