Da li znate koliko kilograma možete izgubiti za mesec dana na zdrav način?
Vesti online 15.02.2022 | Buro247.rs
Način na koji je ovaj cilj postavljen može biti – vrlo često – pogrešan i dovesti do fizičkih i psiholoških posledica. Sigurni i zdravi načini da se ovo postigne ne podrazumevaju samo namirnice koje čovek unosi već prvenstveno mindset koji je fokusiran na individualnu optimalnu dugoročnu ishranu i fizičku aktivnost.
Svi smo u iskušenju da sebi poželimo “5 kg manje za nedelju dana” ali gubitak težine nije trka, a kada bi i bio svakako bi bio maraton, a nikako sprint. Pauze i promene puta su potpuno normalne i prihvatljive. ZBOG ČEGA TREBA DA IZBEGAVATE KLASIČNE DIJETE Prva stvar koja nam svima pada na pamet kada je gubitak kilograma u pitanju jesu (restriktivne) dijete koje traju po nekoliko nedelja. Ipak, ovaj klasični princip “rešavanja problema” treba izbegavati. Zašto?
