Studija: Hrana koja može da produži život za više od 10 godina
Vesti online 16.02.2022 | Zadovoljna.rs
Promena ishrane mogla bi vam produži život za čak 13 godina, prema nedavno objavljenoj studiji, posebno ako počnete kada ste mladi. Studija je pratila promene koje bi se mogle desiti u dugovečnosti muškarca ili žene, ako bi zamenili tipičnu zapadnjačku ishranu, fokusiranu na crveno meso i prerađenu hranu, zdravijom ishranom.
Zdravija ishrana bi podrazumevala jedenje manje crvenog i prerađenog mesa i više voća i povrća, mahunarki, integralnih žitarica i orasa. Ako bi žena počela na takav način da se hrani sa 20 godina, mogla bi da produži svoj životni vek za nešto više od 10 godina, prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Medicine. Muškarac koji se hrani zdravijom ishranom od 20. godine mogao bi da doda 13 godina svom životu. Fokusiranje na zdraviju ishranu takođe može produžiti
