Ovo će vam promeniti život iz korena: Svako veče pred spavanje praktikujte ovo, brzo ćete uočiti promenu

Da biste promenili život nabolje, ne morate da pravite neke velike promene niti da čekate novu godinu, ponedeljak ili prvi u mesecu. Ponekad je dovoljno da u svoj život unesete nekoliko jednostavnih, ali veoma korisnih navika koje će vam pomoći da postanete mnogo smireniji i srećniji. To će ublažiti simptome depresije, opustiti vas, rešiti probleme nesanice i anksioznosti i razdražljivost. Kada se praktikuju redovno, pozitivan efekat traje dugo. Pre spavanja