Važan razlog zašto bi kupus trebalo da jedemo što češće

– Kupus je odlično povrće zato što ima malo kalorija, a bogato je polifeonolima i antioksidansima uključujući vitamin C – kaže nutricionistkinja Amber Pankonin dodajući da je kupus takođe bogat vlaknima što dovodi do dužeg osećaja sitosti, piše EatThis. Ako ste dosad izbegavali kupus, možda je vreme da to promenite. Jedan od glavnih razloga je taj što kupus može pomoći u prevenciji određenih vrsta raka i smanjiti upale, a sve zato što je pun antioksidanasa. –