Neke smrznute namirnice su bolje za jelo od svežih - sadrže više vitamina C i A

Smrznuta hrana može biti veoma bogata hranljivim materijama, ali je opšte poznato da su prirodna i sveža hrana generalno zdravija i mnogo privlačnija za jelo. Nutritivna vrednost zavisi od nekoliko različitih faktora, a smrznuta hrana je ponekad bolja opcija. Evo nekoliko saveta kako bi vaš izbor bio što logičniji. Kada kupujete sveže, birajte lokalno i sezonsko Ako kupujete svežu hranu, poput voća i povrća, u samoposlugama, treba da znate da se ovo voće često