Isti kao krompir samo lepši i ukusniji - sedam razloga zašto treba da počnete da jedete batat
Noizz 28.02.2022
Batat nije popularan kao svoj rođak krompir, iako je i zdraviji i hranljiviji od njega.
Javlja se u dve varijante, narandžastoj i ljubičastoj, a ovo su razlozi zbog kojih bi trebalo makar da ga probate. Batat obiluje korisnim nutrijentima Batat je veoma bogat nutrijentima i antioksidansima. Na primer, samo jedna šolja batata obezbeđuje preko 100% dnevnih potreba za vitaminom A. Batat je takođe bogat vitaminom C i manganom, kao i biljnim vlaknima. I naranžasta i ljubičasta varijanta batata obiluju antioksidansima. Batat doprinosi boljem funkcionisanju
