Ovo ne propuštajte: Dva jutarnja rituala koja će vam dan učiniti uspešnijim

Najpametnija stvar koju sada za sebe možete uraditi svakog jutra je da uvedete kratka dva jutarnja ituala koji uključuju disanje i istezanje, koji će doprineti da se odmorni i čili uspustite u nove radne pobede. Na taj ćemo način podstaći metabolizam i dati organizmu podsticaj koji mu je potreban. 1. Otvorite prozor Svako jutro otvorite prozor na 5 minuta i duboko dišite. Udahnite na nos i izdahnite polako i dugo kroz poluotvorena usta. Prozračivanje stana, ma