Храна богата влакнима је "смрт" за висок холестерол и шећер: Стручњаци открили како да је једете да избегнете надимање

Сазнаје које намирнице су богате влакнима и како све помажу здрављу. Влакна су изузетно важна за здравље целокупног организма, не само за варење. Она помажу да се снизи холестерол, чиме се смањује ризик од срчаних болести, а спречавају и скокове шећера у крви. Осим тога, због влакана, осећај ситости траје много дуже, што спречава преједање и помаже да смршамо. Постоје две врсте влакана – топива и нетопива. Топива влакна се у додиру с водом разграђују, док