Spanać – najbolje lisnato povrće za gubitak kilograma

Od kelja i kupusa do blitve i zelene salate, bezbroj je opcija ako poželite da jedete i lisnato zeleno povrće, ali postoji jedno koje se ističe kada je u pitanju pomoć pri mršavljenju. – Spanać je na vrhu moje liste iz nekoliko razloga. Niskokaloričan je, 100 grama sadrži samo 23 kalorije – rekla je za “Eat This Not That” dijetetičarka Dženi Čempion.U 100 grama spanaća nalazi se 3,6 grama ugljenih hidrata, a istraživanja neprestano dokazuju da smanjenje unosa