Bolje od teretane: Stručnjaci savetuju kako da najlakše i najbrže izgubite kalorije dok spavate - pratite ova uputstva

Naknadno se pokazalo da su osobe koje su spavale 8 sati smanjile unos za oko 250 kalorija, a u neki koji su imali 500 kalorija. „Ovo je velika promena u igri mršavljenja, tako da samo mala intervencija može učiniti mnogo za zdravu telesnu težinu“, objašnjava autor studije dr Esra Tasali. - Studija je sprovedena u realnom vremenu, a ne u laboratoriji za spavanje i to je čini važnom. Pokazalo se da povećan san smanjuje želju za sagorevanjem kalorija što može u