Da li je voće pravi izbor za doručak?
Vesti online 14.03.2022 | Direktno
Jedna od namirnica za koju se vezuju mnogi mitovi je voće. Iako je poznato da je voće izuzetno zdravo po ljudsko zdravlje, pojedini pogrešno smatraju da voće nije dobar izbor za doručak. Voće uvek treba jesti na prazan stomak Voću se smanjuje nutritivna vrednost ako se unosi pre ili nakon jela Osobe sa dijabetesom voće treba da jedu 1-2 sata pre ili posle jela Voće je najbolje jesti poslepodne Voće ne treba jesti posle 14h
OneFit tim sertifikovanih nutricionista odlučio je da razreši tu misteriju i pomogne. Oni smatraju da ne postoje naučni dokazi da je voće za doručak na bilo koji način štetno po zdravlje. Idealno vreme za jedenje voća prate razna verovanja u koja spadaju ovi mitovi i zablude: Ovo je mit zasnovan na verovanju da jedenje voća sa hranom izaziva nadimanje i gasove. Istina je da jedenje voća tokom obroka doprinosi osećaju sitosti zbog čega može da pomogne smanjenje unos
