Kafa pre treninga: Da ili ne?
Lepota i zdravlje 15.03.2022
Hipopresivne vežbe ne jačaju samo mišiće karličnog dna, već sagorevaju i kalorije. Evo o čemu se radi. Svi smo čuli za Kegelove vežbe koje jačaju... Virtuelne teretane postale su deo metaverzuma, mreže 3D virtualnih svetova usmerenih na društvenu povezanost. Evo o čemu se radi. Tehnologija j... Bez obzira na fizičku spremnost, postoji 10 realnih fitnes ciljeva koje svako od nas može da postigne. Ili makar tako kažu fitnes eksperti. Počet... Evo kako da postanete elastičniji uz pomoć ovog trodnevnog busta
Kafa pre treninga, odnosno kao “pre-workout drink” sve je popularniji trend, a da li zaista pomaže, pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Redovni vežbači ponekad uzimaju suplemente kako bi imali više energije, a ti dodaci, između ostalog, sadrže i puno kofeina. Neki od suplemenata mogu imati čak do 500 mg kofeina, što je jednako ispijanju tri dvostruka espressa. Da ne spominjemo kako često suplementi sadrže i šećere i slične dodatke, a i cena im je visoka. Manje
