Ovo je najbolja hrana za zdrava creva: Štiti vas od upala i bolesti, a neke namirnice već obožavate!

Ako želite da poboljšate zdravlje creva, uvedite namirnice koje slede u nastavku! Sve veći broj dokaza sugeriše da vaša creva igraju važnu ulogu u vašem zdravlju. Osim što pomažu u varenju, dobre bakterije u vašim crevima pomažu i u održavanju zdravlja tako što proizvode vitamine, podržavaju vaš imuni sistem i odbijaju se od štetnih bakterija. Kao rezultat toga, lekari uvek preporučuju uključivanje hrane pogodne za creva. Ishrana može pomoći većini ljudi da