Ovo je najgora hrana koju možete uzeti pre spavanja! Nutricionista objasnio - rizikujete loš san, ali i skok šećera!

Ako želite da poboljšate svoj san, trebalo bi da se odreknete jedne vrste hrane uveče. Nesanica je postao čest problem današnjice, a mnogi ljudi ne znaju kako da je reše. Ukoliko želite da vaš san bude kvalitetan, obratite pažnju šta uveče unosite u organizam. Nutricionista Kim Lavic otkriva da bi trebalo da se odreknete slatkiša u vreme pre nego što odete na spavanje. "Ako želite bolje da spavate, hrana broj jedan od koju bi trebalo da zaobiđete, jesu slatkiši.