Hatha joga: Vežbe protiv lošeg raspoloženja
Lepota i zdravlje 21.03.2022
Zategnut stomak za 15 minuta? Moguće je uz ovaj HIIT trening za trbušnjake! Ali kad kažemo 15 minuta, mislimo – svakodnevno! Jer svi znamo da rezul... Koji fitnes trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati... Tokom protekle dve godine teretane i fitnes centri ot... Kada pomislimo na vežbe za bolji san, svima verovatno prvo na pamet padne joga. Ali to nije jedini način da se uspavate. Iako joga zasigurno može ... Kafa pre treninga, odnosno kao “pre-workout drink” sve je
Hatha joga predstavlja granu joge koja kombinuje položaje (asane), vežbe disanja (pranayama) i tehnike opuštanja, a sve u cilju da se osećamo bolje i fizički i mentalno. Osećaj tuge može brzo poremetiti vaš dan, sedmicu, pa čak i mesec, uzrokujući da vam počne nedostajati motivacija. Čak i obavljanje jednostavnih fizičkih aktivnosti, kao što je spremanje kreveta i kuvanje zdravog doručka, ne spadaju visoko na popis prioriteta kad vam srce i um nisu na mestu. Kad
