Ekstremno teško, ali pomaže: Vežba koja u rekordnom roku oblikuje zadnicu i noge, treba vam manje od pet minuta

Na Instagramu smo pronašli vežbu koja će vam pomoći da u rekordnom roku izgubite naslage sa butina i zadnjice i oblikujete ih. Postoji jedan problem, a to je što je izvođenje ove vežbe prilično teško, zahteva fizičku spremnost, ali i odlučnost. Ukoliko niste čvrsto rešili da izgubite ove kilograme i ne pokušavajte. Izvodi se tako što se podlakticama naslanjate na pod, dok su karlida i noge savijene u kolenima stalno u pokretu. Radi lakšeg izvođenja, na kolena