Шетање и здравље: Колико корака дневно је потребно за дуговечност?
Лепота и здравље 25.03.2022
Шта је боди аваренесс, како се практикује и како помаже нашем самопоуздању, откривамо вам у наставку. Боди аваренесс представља ниво наше свесн... Затегнут стомак за 15 минута? Могуће је уз овај ХИИТ тренинг за трбушњаке! Али кад кажемо 15 минута, мислимо – свакодневно! Јер сви знамо да резул... Који фитнес трендови тек долазе? У наставку откривамо тенденције с којима треба рачунати... Током протекле две године теретане и фитнес центри от... Када помислимо на вежбе за бољи сан, свима вероватно прво на
Шетање и здравље била је тема најновије студије, а до каквих закључака су дошли научници, откривамо вам у наставку. Метаанализа 15 студија у којима је учествовало готово 50 000 људи са четири континента нуди нове увиде у утврђивање количине дневних корака који ће оптимално побољшати здравље и дуговечност одраслих. Анализа представља настојање да се развије јавноздравствена порука утемељена на доказима о добробитима физичке активности. Често понављана
