Šetanje i zdravlje: Koliko koraka dnevno je potrebno za dugovečnost?
Lepota i zdravlje 25.03.2022
Šta je body awareness, kako se praktikuje i kako pomaže našem samopouzdanju, otkrivamo vam u nastavku. Body awareness predstavlja nivo naše svesn... Zategnut stomak za 15 minuta? Moguće je uz ovaj HIIT trening za trbušnjake! Ali kad kažemo 15 minuta, mislimo – svakodnevno! Jer svi znamo da rezul... Koji fitnes trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati... Tokom protekle dve godine teretane i fitnes centri ot... Kada pomislimo na vežbe za bolji san, svima verovatno prvo na
Šetanje i zdravlje bila je tema najnovije studije, a do kakvih zaključaka su došli naučnici, otkrivamo vam u nastavku. Metaanaliza 15 studija u kojima je učestvovalo gotovo 50 000 ljudi sa četiri kontinenta nudi nove uvide u utvrđivanje količine dnevnih koraka koji će optimalno poboljšati zdravlje i dugovečnost odraslih. Analiza predstavlja nastojanje da se razvije javnozdravstvena poruka utemeljena na dokazima o dobrobitima fizičke aktivnosti. Često ponavljana
