Kad lekari kažu da izbacite slatkiše, oni ne misle na šećer! Doktorka otkriva koja namirnica je holesterolska bomba, a jedu je svi
Kurir 25.03.2022
Dr Svetlana Stanišić pričala je o holesterolu i o namirnicama koje treba da uzimaju svi koji imaju ovaj problem, pa je ukazala i na to gde mnogi greše, i koju to namirnicu treba izbegavati u širokom luku. “U fitnes populaciji je veoma popularno izbegavati žumance, pa prave omlet od belanaca koji ima jako malo kalorija.
Međutim, u žumancetu se nalaze veoma korisne materije. Meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi su biološki jako vredne namirnice. Možemo živeti bez njih, ali su veoma korisne. Postoje druge strategije koje se primenjuju pre nego što dođemo do toga da izbacimo meso”, kaže doktorka i navodi četiri strategije koje bi trebalo da primenimo kako bismo držali holesterol pod kontrolom. Ovsena kaša “Prva je uvođenje biljnih vlakana, što znači da za doručak, na primer, jedemo
