Koliko tačno treba da traje popodnevna dremka: Ovoliko minuta je dovoljno da biste bili odmorni i energični

Duga popodnevna dremka može potpuno da vas "ošamuti", a evo koliko treba da spavate popodne da biste bili odmorni. Popodnevna dremka ponekad nam je prekopotrebna da bismo normalno funkcionisali, posebno kada smo imali naporan dan ili nismo dovoljno spavali tokom noći. Ali, dešava se i da se posle dremke osećamo umorniji i pospaniji nego pre toga, a da biste bili odmorni, najvažnije je koliko traje popodnevno spavanje, kaže stručnjak za san Kjera Pričard. Ona