Колико тачно треба да траје поподневна дремка: Оволико минута је довољно да бисте били одморни и енергични

Дуга поподневна дремка може потпуно да вас "ошамути", а ево колико треба да спавате поподне да бисте били одморни. Поподневна дремка понекад нам је прекопотребна да бисмо нормално функционисали, посебно када смо имали напоран дан или нисмо довољно спавали током ноћи. Али, дешава се и да се после дремке осећамо уморнији и поспанији него пре тога, а да бисте били одморни, најважније је колико траје поподневно спавање, каже стручњак за сан Кјера Причард. Она