За две недеље можете изгубити и до девет килограма
Вести онлине 25.03.2022
Ова дијета била је јако популарна пре 5 деценија, али и у скорије време многи почињу да јој се враћају. Које намирнице су дозвољене? Које намирнице су забрањене?
Уколико се одлучите за скарсдејл дијету можете изгубити и до 9 килограма, а уколико имате већи вишак килограма, више ћете и скинути током придржавања ове исхране! Суштина скарсдејл дијете јесте да ограничите дневни унос калорија на 1000, али не избацујете угљење хидрате. Ова дијета се састоји од уношења 43% протеина, 22.5% масти и 34.5% угљених хидрата,а постоји и листа намирница којих се морате одрећи. Сво сирово поврће и оно које не садржи скроб: паприка,
