У своју исхрану обавезно уврстите морске плодове, позитивно утичу на здравље
Вести онлине 31.03.2022 | Информер
Морски плодови обухватају све врсте подводних животиња, укључујуц́и ракове (шкампе и ракове), мекушце (као што су шкољке) и још много тога. А ако се питате, да ли су морски плодови здрави, одговор је да! Вец́ина врста морских плодова је одличан додатак због многих витамина и минерала. Које су предности морских плодова?
Морски плодови су одличан начин да побољшате своју исхрану. Риба штити срце и крвне судове захваљујући омега-3 масној киселини, одржава здравље костију, чува вид, спречава хиперактивност, одржава мождане функције, смањује ризик добијања рака. Протеини су неопходни за изградњу и одржавање мишиц́не масе, а морски плодови су управо одличан извор протеина. Такође су богате масним киселинама.Први разлог зашто би људи требало да једу морску храну су омега-3 масне
