Pet namirnica koje jedemo za doručak, a skraćuju život

Hrana koju odlučite da jedete ujutro može vam dati puno energije – ili pokvariti ostatak dana. Ako započnete jutro sa dobro izbalansiranim obrokom punim proteina, vlakana, složenih ugljenih hidrata i zdravih masti, možete računati da ćete biti sasvim siti do ručka. Ali može se desiti suprotno – ako odaberete hranu sa visokim sadržajem šećera ili zasićenih masti, bez proteina ili vlakana, koja će loše uticati na organizam. Ovo su najgore namirnice koje možete da