Уз помоћ ових правила нећете више никада заборављати
Вести онлине 05.04.2022 | НајЖена
Није битно колико година тачно имате, меморија вам је битна за апсолутно све у животу. Било да су неке дугорочне или краткорочне информације, битно је да их обрадите и сачувате. 1. ИСХРАНА 2. МАСНЕ КИСЕЛИНЕ 3. ВЕЖБАЊЕ 4. СПАВАЊЕ
Ово су савети који могу да помогну у одржавају здравља нашег мозга Још од малих ногу, храна је пресудна у развоју нашег мозга. Неквалитетна храна утиче на повећање телесне масе и лоше делују на мозак. Ограничите унос шећера, прерађене хране, рафинисаних житарица. Протеини животињског порекла треба да повећате, здраве масти, и антиоксиданата. Када причамо о здравим мастима, омега 3- киселине су од пресудног значаја за све функције везане за наш мозак. Највише се
