Uz pomoć ovih pravila nećete više nikada zaboravljati
Vesti online 05.04.2022 | NajŽena
Nije bitno koliko godina tačno imate, memorija vam je bitna za apsolutno sve u životu. Bilo da su neke dugoročne ili kratkoročne informacije, bitno je da ih obradite i sačuvate. 1. ISHRANA 2. MASNE KISELINE 3. VEŽBANJE 4. SPAVANJE
Ovo su saveti koji mogu da pomognu u održavaju zdravlja našeg mozga Još od malih nogu, hrana je presudna u razvoju našeg mozga. Nekvalitetna hrana utiče na povećanje telesne mase i loše deluju na mozak. Ograničite unos šećera, prerađene hrane, rafinisanih žitarica. Proteini životinjskog porekla treba da povećate, zdrave masti, i antioksidanata. Kada pričamo o zdravim mastima, omega 3- kiseline su od presudnog značaja za sve funkcije vezane za naš mozak. Najviše se
