Deset razloga zašto treba jesti jaja svaki dan
Vesti online 09.04.2022 | B92
Žumanca su dugo bila “na optuženičkoj klupi” zbog holesterola, ali naučnici sada stavljaju fokus na holin, hranljivu materiju koja štiti jetru i može da pomogne u prevenciji Alchajmerove bolesti. 1. Gubitak masnih naslaga 2. Smanjenje nivoa upale 3. Smanjenje rizika od srčanih oboljenja 4. Izgradnja mišića 5. Jačanje imunog sistema 6. Povećavanje nivoa energije 7. Lepši izgled kože i kose 8. Zaštita mozga 9. Jačanje noktiju 10. Bolji odgovor na stres
Ukoliko jedete jaje svakog dana, ovo su zdravstvene prednosti koje možete da očekujete. Ukoliko želite da smršate, jaje za doručak je dobar izbor, posebno uz salatu od svežeg povrća. To je dokazalo i istraživanje objavljeno u časopisu “International journal of obesity”. Tokom dva meseca jedna grupa ljudi jela je dva jajeta za doručak, a druga pecivo koje je sadržalo istu količinu kalorija. Ljudi koji su jeli jaja lakše su gubili masne naslage i brže dolazili do
