Седам дана примењивала аутофагију: Резултати је на крају одушевили, осећа се боље, а ово су ефекти

Прошлог понедељка сам одлучила да "кренем" са дијетом. Пошто је пост у јеку, одлучила сам да то буде аутофагија или гладовање или режим исхране 16:8. Истина је да сам хтела да смршам, али и да себе доведем у искушење с обзиром да постим годинама и конзумација посне хране за мене не представља било које искушење или одрицање. Иако има три назива своди се на једно: једеш у периоду од 8 сати (али не све), а гладујеш (буквално) током 16х. Према људима који су до